• 我对那么多东西感兴趣，也学了很多，但是没有做出什么成果。

  我只是查找和使用信息，这很容易，对于像我这样好奇的人来说，这通常也非常有趣。

  但它实际上并没有完成任何事情，这是伪工作，一种自我安慰。

  创造才是更有效的方式，你开始制作东西----网站、成功的高尔夫击球、剧本等等，不管是什么----然后，无非就是两种结果。一种结果是你意识到自己对它不那么感兴趣，另一种结果是你真的喜欢它，开始深入研究。无论哪一种结果，都是值得的，而盲目消费信息，则是一种无效的表面行为。

• 把决定自己的感受的权利，从他人手上拿回来。

• 把自己的幸福感建立在内向探寻之上，也是心理独立的开端。

• 认清并接受自己能力的边界，依此合理“使用自己”，并用工具来扩展边界。

• 接受平凡，不甘平凡。

• 去掉“自己还没拿出真本事，不然只要努力就能够成功”的想法。

• 过剩信息剥夺人类面对空白时的想象力。

• 当生活被大量无意识的决策占据，是的，我们以前根本没意识到这些琐碎的细微的比较和联想有多耗精力，时间久了哪还有心智去干正事、去追求和探索，只剩下焦虑和空虚了。

• 放弃那些低优先级的微小决策，尽量让它们不过脑子： 设计一套规则直接套用；临睡前安排整理第二天要做的最重要的5，6件事；限制对小事纠结的时间；减少对“完美”的追求，有的事情不需要那么完美。

• 现在想想看，一顿饭而已踩雷了又怎样呢，跟朋友吐槽不也是一种乐趣。难得的假期，也要心操稀碎把一切安排得妥妥当当吗，也许和家人朋友在一起就是一种乐趣呢？

• 浮生岂得长年少，莫惜醉来开口笑。

• 莫恨乡程千里远，眼中从此故乡春。

• 此生得作太平人，只向尘中便出尘。

• 安能追逐人间事，万里身同不系舟。

• 住山不记年，看云即是仙。

• 最是凝眸无限意，似曾相连在前生。

• 选择简单而不是复杂，把多出来的时间与心思花在你的任务上，那会更加值得。

• 正因为你为你的玫瑰花费了时间，才使她变得这么重要

• 心累时，去做一些力所能及的轻体力活，比如扫除、下楼散步、练个字、做手工，都利于解除被卡住的感受，恢复自我效能，也正因为它们轻，给人的反馈才比较快。

• 重点是，你不再被动等待，而是主动疗愈。

• 越是无力感蔓延的时刻，越是需要这种主观能动性，即，我是有行动力的主体，可以通过一些具体的行动向我想要的人生再迈近一点。

• 创造活动能够帮助个体实现自我，这是个体心灵整合的过程，也是个体发展的核心。

• 拥有独处能力的人在遇到危机或困难时，不只会向外寻求支持，也能够向内获得肯定。能够从所处的社会环境中跳脱出来，独立地思考和判断自己的处境，不会被别人绑架。

• 你需要“创造”一个能够及时回应、肯定或安抚自己的存在。